Статья рассказывает об отличии тревоги от панической атаки и дает советы по справлению с неврозом. Описываются основные признаки невротического поведения и способы их устранения. Также приводятся рекомендации по помощи при панической атаке, включая дыхательные упражнения. В конце статьи подчеркивается, что подавление эмоций может привести к выгоранию и потере ресурсов, поэтому важно научиться справляться с ними.